「裸睡」除了方便爱爱之外,还有这些好处....徐怀钰、舒淇、

  • 作者:
  • 时间:2020-06-11

   

我睡觉时只穿CHANEL.NO.5(香奈尔5号香水)。」难怪上世纪最性感的女人玛丽莲-梦露,当年面对媒体的提问她这样回答。今天的娱乐圈「裸睡主义」者大有人在,她们喜欢脱个精光躺在床上睡觉。千万不要问我:「你看见了吗?」好,现在我们就去看看。

  范冰冰

「裸睡」除了方便爱爱之外,还有这些好处....徐怀钰、舒淇、

范冰冰

  范冰冰在剧组裸睡从不关门,很神奇吧。

  张柏芝

「裸睡」除了方便爱爱之外,还有这些好处....徐怀钰、舒淇、

张柏芝

  张柏芝曾经很大方地承认:「我向来不喜欢穿着衣服睡觉。可能这个和我的性格有关吧,因为我向来都不喜欢受束缚的感觉!在家里,我一向都是裸睡的。」

  舒淇

「裸睡」除了方便爱爱之外,还有这些好处....徐怀钰、舒淇、

「裸睡」除了方便爱爱之外,还有这些好处....徐怀钰、舒淇、

舒淇

  舒淇用言外之意说明她喜欢裸睡:「随便怎幺睡,只要开心就好。」

  

 

田丽

「裸睡」除了方便爱爱之外,还有这些好处....徐怀钰、舒淇、

田丽

  十分推崇裸睡保养,她说:「睡觉时让身体无负担,感觉很好,不过要切忌趴睡,因为会破坏美丽胸形。」

  徐怀钰

「裸睡」除了方便爱爱之外,还有这些好处....徐怀钰、舒淇、

徐怀钰

  徐怀钰从小就裸睡,打小落下的「病根」,习惯了。

  陈思璇

「裸睡」除了方便爱爱之外,还有这些好处....徐怀钰、舒淇、

陈思璇

  模而优则演的模特儿演员陈思璇也爱裸睡,原因同是可以让精神放轻鬆。

  林志玲

「裸睡」除了方便爱爱之外,还有这些好处....徐怀钰、舒淇、

林志玲

  一次记者会上,林志玲大胆自曝夏天有裸睡习惯:「在私密的空间裸睡,简直是一种享受。」

吴佩慈

「裸睡」除了方便爱爱之外,还有这些好处....徐怀钰、舒淇、

吴佩慈

  好像很累的样子,但她裸睡的样子很好看。她有裸睡的习惯,拍这张照片之前她是披着毯子的。

 

  李亚萍

「裸睡」除了方便爱爱之外,还有这些好处....徐怀钰、舒淇、

李亚萍

  余天的老婆李亚萍就是裸睡一族,余天因此常被好友「夸」其艳福不浅。

 

揭秘女人「裸睡」的七大好处

1.裸睡能给你舒适快感

裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。

2.裸睡能舒缓紧张情绪

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

3.裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放鬆,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

4.裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,採取裸睡方式后,很快就能入睡了。

女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

5.裸睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放鬆,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

6.裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常「呼吸」和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

7.裸睡能美容

没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

裸睡的要求

裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境噢!

首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适採用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放鬆心情,构筑一个良好的睡眠前提。

再次,一定要注意保暖,注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

最后,床具的软硬度要适中,床褥要乾净、蓬鬆,经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

另外,需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所採用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该採用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。